我每天下午1个小时可以选择什么运动？

网球呢 运动各个关节 协调不错，我喜欢打网球

瑜珈呢增强柔韧性 身心兼修 瑜珈锻炼身体的柔韧程度较好

瑜珈是相对静止的，练习的过程中需要不断停留，停留。对于难度较大的某些动作，比如说你要反手去摸一块骨头，只要能摸到，瑜珈不计较你是如何摸到的。跟普拉比起来提追求行云流水般的动感，即使练习音乐也比瑜珈节奏稍快，更有都市生活的味道。更注重过程，而且每一个步骤都要求完全准确，不然效果会大打折扣。

不知道的别在这里瞎误导！
如果为了减肥
自然是运动量大的有效果
建议选择网球~~~

女生选瑜伽吧

减肥效果也不错

网球太累了，经常挥动一支手臂肯定会变粗的！

你们那打网球不怕晒吧？

只是一个学期么？那就选网球吧！将来工作后，网球的运动量适合健身用，所以现在就开始学习吧！年轻人多跑跑，要把身体练得壮壮的．

那肯定是乒乓球了，国球不用讲了，运动量大，减肥肯定很有效

瑜伽多一些

我就练