仰卧起坐颈部痛

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/07 19:59:45
为什么我做完仰卧起坐后感觉颈部一条神经很痛,为什么?

训练动作发力点不对。
你可以请教一下你的体育老师,或者去健身房请教专业得健身教练。

那个有可能是因为姿势不标准导致的。
你做仰卧起坐的时候是不是用手臂的力量把脖子往上拉??
正确的动作是腹部用力,把身体往上抬的。

如果不是这个原因的话我就不知道了。