吃苹果和酸奶可以减肥么?

没用的，这是某杂志推荐过的，我和室友试过，白天还好些，从6点开始就饿的胃疼，第二天喝酸奶都快吐了，最后我俩眼都绿了，看见啥都想吃，这样减肥还不如给我来个痛快，瘦了也是水份，还是建议你控制饮食加运动，坚持一定会用效果，切记7点后不要进食

苹果和酸奶不能减肥也不会增肥，苹果是水果，多含维生素，酸奶是发酵益生菌，有助于肠胃消化。
不过奶酪是消耗热量高的食物，
建议晚上睡觉前半小时吃150ml奶酪，再喝100ml干红，不是葡萄酒，是葡萄发酵的干红酒，坚持一下，效果比较好，因为两者都是燃烧脂肪的食物，吃后你会觉得肚子有点烧的感觉，希望你试试。
祝你好运！

是可以的。需要坚持。前三天空腹吃苹果后三天空腹喝酸奶还不能喝水，我记得是这样的。不过我自己试过吃一个星期的黑米粥（什么也不加的纯粹黑米粥）当主食饿了就喝，可以每天瘦一斤，不过我是夏天喝的，现在这个季节不好说

苹果酸奶是不能减肥的，因为刚吃的几天可能体重确实会轻，但是瘦下来的并不是脂肪

一天只吃苹果，一天只喝酸奶，两天大概能减1-2斤。