仰卧起坐瘦小腹反弹严重？

从理论上来说,任何运动在减肥方面都不会说是完全不会反弹,关键在于你坚持保养得怎么样.
不过,仰卧起坐对小腹肌肉的锻炼确实不够.
你可以改变姿势,比如双腿上抬,同时双臂上伸.
建议不要单纯做仰卧起坐,之前应该配合慢跑至少30分钟.

大多数情况不会反弹。 我就是好例子；我已经将近1年没练仰卧起坐了，一点也没有反弹。

相信我吧--只要合理的搭配饮食，100%不会反弹 、反弹的话就过来揍我。