UC知道请教：腿上绑沙袋能不能提高弹跳。初绑应该绑多少斤？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 14:55:07
然后就是绑上沙袋之后。练习的方法是跑步，还是做一些效果比较好的动作。
最重的是6公斤，你还是从3公斤开始练习吧，不然以后可能不适应。
能是能，不过你得坚持练习，自己觉得合适就行。
可以啊,不过练了后基本就不长身高了
当然能;了
能是能，不过你得坚持练习，自己觉得合适就行。练了后基本就不长身高了最重的是6公斤，你还是从3公斤开始练习吧，不然以后可能不适应
不能
那样该不长个了