一个月晚上不吃饭减肥 中途吃4次会前功尽弃吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 13:43:15
准备一个月不吃晚饭
可是因为礼拜天得回家
回家之后得吃饭
那么会因为一个月这四顿晚饭
影响减肥效果吗

应该没什么关系，只要少吃一点大概6，7层饱就行了，不能吃太多。吃完后一定要运动，就OK啦

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

不会！吃完后和父母散步去就可以抵消了

那四天尽量少吃点,吃完后出去散散步,做做运动.节食减肥容易反弹,所以虽然只有四天是吃饭的也得注意下.

不科学，对身体不好，适当控制食量，尽量不吃晚餐，而后就是多运动。

不会