一个鸡腿是否会打破减肥平衡

不会，我也减肥，以我的经验来看。减肥不是一朝一夕的，而减肥的关键是看每天摄入卡路里的总和与基础代谢的关系，大于就增肥，等于就保持，小于就减肥，一只鸡腿的卡路里是小于成年人一天的基础代谢消耗的能量的，而且减肥成功的关键在于坚持，忍不住一两次是很正常的，其实很多人减肥不成功就在于打破了一次计划，内心就彻底崩溃，想着这次减肥又白费了，然后接下来的日子就不再有斗志，心情沮丧加上饿了几天然后就猛吃，结果就是反而增肥了，所以，减肥成功与否不在于一两次的“放纵”，而是在于“放纵”过后能马上恢复斗志，坚持走下去，不要害怕。最后，祝你减肥成功，加油，坚持就是胜利，与你共勉!

你完了
可能你会继续胖下去
最大的问题不是一个鸡腿，
而是由于你的意志力薄弱，没能挡住诱惑，
吃了一个鸡腿，必然会有2个，3个，4个……直到N个，
一个鸡腿倒下去，千百个鸡腿站起来！

由此可见楼主的减肥计划已经宣告破产，我看你还是趁着胖起来之前，赶快找张长期饭票为你的鸡腿买单吧。

哎~~ 可惜啊，真是一个鸡腿引发的肥胖！

(*^__^*) 嘻嘻……我就属于对美食受不了诱惑的人，所以一直减肥不成功。前几天去淘宝买了唯美OB蛋白瘦身素。第一次买减肥药，其实蛮怕的，今天吃了第四天了，只用早上起床吃，然后就感觉整天很饱，看见东西也不想吃，但是为了身体我还是坚持三餐都多少吃点。这两天感觉自己的小肚子没有以前那么突出了。蛮开心的！不过减肥药依个人体质而言，很多人说吃了这个会心悸啊啥的，我没啥反映，就是爱出汗，口干，每天喝水比较多。而且喝的是玄米茶！貌似也能减肥，哈哈~~~

心理放轻松..

一只鸡腿而已...

只要心态放正..一定会成功的~

今天要运动减去一个鸡腿的热量！不要对事物有那么大的罪恶感，反正吃了多少，就要运动减去多少咯！

没什么的,鸡肉本来就属于白肉不会有太多脂肪和油脂 是健康的减肥调理食品.加上你确实是饿了,食物到胃里直接有消化补充分解,不会因为营养过剩蛋白质、热量等转化成脂肪而让人发胖。放心吧。