有效果的减肥方法!

其实从你的身高来看，你的体重并没有超标反而还有点偏瘦，但是女生都是希望自己能够再瘦那么一点点就完美了，对你来说想瘦个4斤并不难，早上吃个鸡蛋一杯脱脂牛奶或是豆浆加一片全麦土司，中午正常饮食8分饱，下午加餐一个苹果，晚上少量米饭以蔬菜为主不吃肉加上饭后水果，不吃宵夜，睡前2个小时不要进食，然后再加上每天半个小时慢跑，加上晚上睡觉之前躺在床上双腿做登自行车的动作（做一次定要坚持坐到不能坚持为止，一共做5组）这样不仅可以瘦腿还可以保持腿部线条优美，包你既能瘦身又充满健康活力。

我试验过一种减肥方法。
不知道你现在有多少岁了，那时候我刚毕业出来工作。
到了新的环境，为了拼搏，我非常刻苦的创造事业，那时候，精神压力很大，不知道是不是这样的压力，我一个月下来瘦了10斤，生活习惯也没有什么太大的改变。
记得以前高考也是这样，吃的更好，但是有压力，人反而瘦了。不知道这个建议对你有没有效果。

你的体重已经很正常了！不用减了，尤其以你的来看，98和94只是数字的问题，其实没什么区别！而且我觉得人的体重在一年里总会有几斤的波动！想看着瘦一点，不如从穿着上来下功夫！
希望看上去腿能更细些？简单，如果腰臀部比较瘦的话，你上身可以穿紧身一点的短款的衣服，长度最长久刚好盖住腰带附近就好了，可以短不能长！下身穿那种塑性一点的裤子，就是那种显腿长的裤子，最好不要直桶的！
腰臀部比较胖的话，上身你看着办，下身可以配一条裙子，穿黑色的那种裤袜，就是有裤无袜！（连着裤子，但是没有袜子）长度到小腿附近最好，大概就是买7分长的最好！一定要黑色的！你若是穿裤子的话，还是不要穿很大的象灯笼那样的休闲裤！衣服也不要穿太长！压个子！
全市我自己的看法，满意的话看着办吧！嘻嘻．．．