在家减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 15:29:56
由于学完车`在家等车票的消息 就在家一直待着`` 我现在腰都3尺了 以前的衣服都穿不上了我是属于那种喝水都张肉的人 , 怎么样才能减到腰围2.5尺`````

各位给我一些建议和经验``
网上说的黄瓜鸡蛋的方法是什么意思`?

黄瓜和鸡蛋是弄熟了吃还是都是生着吃?

鸡蛋黄瓜减肥法一点都不推荐

我同学有用过的 坚持不下来 而且这样吃也不均衡 谁能天天光吃这个？

建议你控制饮食加坚持锻炼

每天运动30分钟以上 开始消耗脂肪

建议晚上少吃或不吃

可以吃苦瓜 虽然很苦 但是有消脂的作用

其实减肥的时候吃平时的七八成 然后坚持每天锻炼

肯定能瘦下来 最起码是你的脂肪在减少

很多人不吃饭 几天下来体重是减下来了 但减下来的是身体的水分

也就是说脱水了 想象看 多余的脂肪就在皮肤下

不运动怎么能说没就没呢

鸡蛋是不能吃蛋黄的 都是脂肪 减肥还的运动。具体的还要知道你的详细情况

你最好是晚饭用水果来代替 但早晚正常吃饭 长期坚持应该能瘦部少吧 而且不只瘦肚子 再配合一些运动就可以了

有条件买一个跑步机，每天坚持慢跑1小时，或者每天傍晚在公园慢跑1小时（既经济，又能锻炼身体）。注；慢跑属于有氧锻炼，是安全减肥的最佳途径。友情提示；不管用什么办法减肥，一定要记住一句话，四个字，“贵在坚持”。哥们相信我吧，有志者事竟成，体育锻炼减肥是最安全最有利于身体健康的方式。最后祝你减肥成功。

游泳，爬山，和疯狂做爱。保正减肥效果。

可以去六间房的瑜伽。很有用的，我试过了