我高二了，小腿上很多肌肉，很粗，夏天不敢穿短的，请问怎样简单有效的瘦小腿?

同意一楼的垫脚尖，但是做完后要记得拍拍小腿肚放松哦
可以去屈臣氏买那种放静脉曲张的袜子穿上，我个人用这个有点效果
晚上躺在床上，把腿抬到与身子成直角，20分钟，可以靠墙，也可以凌空。如果在做一些空中踢腿的动作还可以顺便瘦大腿

垫脚尖
找个大概7-8厘米的垫子，然后前脚掌站在上面，后脚跟着地，然后脚踮起来，回复，这是一组动作，一天做大概50组左右，1个月见效

不管是瘦哪里 最重要的就是 吃饭不带油