脚踝扭伤了,骨头没事,就是很肿,而且整只脚都有於血,几天过去了都不消肿,请各位帮帮忙!!

教你，在两三天之后按摩很有效果，要配上一些药酒，效果更佳，不要怕痛

脚踝在扭伤之后的一段时间内是会有一些肿大的，就是受伤的一只脚看上去比另一只要粗一些，一般只要运动后没有太厉害的疼痛，就不需要担心，属于正常现象，数月到半年之后能够自然恢复。
但是以后打球一定要做好防护，比如穿高帮球鞋，穿护踝等等，因为一次受伤之后，不注意很容易变成习惯性的扭伤，这样就比较麻烦了，这是我的一点建议。

凉水泡一下！两天后用点红花油！