心里的郁闷无法排遣怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/16 06:18:20

心里总是很不舒服，但是由于原因是自己家的一些事，不能对好朋友讲，
又不能对家人说，因为我家就是那种组合家庭，总而言之，就是郁闷了只
能存在心里，怕是这样时间长了会对自己有些不好的影响，所以问问大家
，有什么不用和别人说就能排解郁闷的方法么？我是不喜欢那么疯狂购物
和KTV的，怎么办啊？

运动使人开朗。读书为你打开一扇又一扇窗。

自己多往好处想，有时需要阿Q精神，每个人都有秘密，每个人都有烦恼，有些事是我们不能改变的，你即使多想也没用，如果你能改变那就动手做起来，要不只能是杞人忧天了。
你不愿和朋友说，也不愿常规的排除烦恼的办法，只有靠自己调节了。

不知道什么时候是个头啊，我都快死了

喝酒啊，如果是跟朋友一起喝，喝到一定的程度，估计你就全说出来了，呵呵

关了灯，放着音乐大哭一场，哭了就会累，累了就会睡，睡了就忘了

看书，转移注意力