篮球,怎么加快带球的速度

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 05:30:38
我带球很有感觉,也会一些过人的技术,但带球太慢,容易被抄球

大家有什么好的方法可以提高带球速度吗?

首先球感很重要!

这个要经常练习才能到带球很快的水平!

在这给你个建议
1.经常练习带球,用最快速度带球底手上蓝,然后拿起球在向另一个蓝筐上蓝。如果可以的话带球途中加几个转身跨下运球等等!(一句话就是多练)

2.手指力量训练,可以通过做指尖俯卧撑训练。坚持一段时间你会发现你球感会跟好了!

(我才168 CM。 手也不大...练指尖俯卧撑做久了普通蓝球单手可以随便抓)

:写了这么多给点辛苦分吧!

首先你要跑的快啊

避免被超球又很多方法
比如:1.身体重心一定要低,重心一高动作就会变慢,别人断球你就来不及变向什么的了,你可以看看每个运球的都是弯腰在,因为他们在放低重心
2.用身体护球,留心的朋友都可以看见,一般后卫在有人防守的时候运球推进都是用身体护球,然后在变向加速什么的,可以想象要是不护球,直接面对别人,一个速度稍微快点的后卫就能把你球断掉,不管是运球熟练不熟练,用身体护球时还有个好处就是在突破时特别适用,有的人手很快,在你突破的那一瞬间就把球拍出去了,这就是没用身体护好球,一般突破的时候都是重心降低,身体贴着别人,那样就不容易被断球了

运球是要低,球的高度不要超过要的位置。掌握好手拍球的位置。

身体尽量压低,这样既能使对方不怎么舒服,也能提高球速的,具体的怎么压我不好说!
还有两腿不要尽量分开点拉。多练吧

球感