很多时间不运动后再剧烈运动会不会引起呕吐啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 08:22:32
大概两个月没踢球运动了。刚才就加速跑了几次休息了一会儿就呕吐了。是怎么回事啊？

这种情况是正常的 身体在习惯安逸之后突然进行剧烈运动很容易引起包括呕吐、抽筋甚至抽搐在内的各种不适……

所以建议您在许久不运动的情况下想进行强度较大的运动的话，一定要先进行充分的准备活动来热身

长时间不活动，然后突然做剧烈运动对身体很不好，建议循序渐进