前段时间做剧烈运动,小腿都肌肉,不运动后,能变小吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 08:21:44
前段时间一直做剧烈运动啊,而且么怎么注意,,后来发现,小腿比以前大了一圈,而且都集中在上半个小腿,能明显看出肌肉的轮廓....

最近已经不运动休息一段时间了,肉稍微松点了,但怎么让他在变小呢???

长期不运动,肌肉会缩小么??
大概要多久呢???我想在夏天到来之前,变回原来的腿型啊...

现在好难看的....

如果你是女的,那么不会,是男的,那么就会.这是基因的原因,冒得办法的.

长期不运动肌肉就会慢慢的萎缩,时间大概是一两个月后(我以前由于工作原因左手上臂肌肉比右手大了一圈,后来没做了2个月后就开始变小了)

萎缩的快慢和肌肉的结实度,运动的时间有关.

其实如果你是男的没有特别的原因还是不要让肌肉萎缩,那会让你感觉力量在减少,当然爱美的女性还是不要肌肉的好.

保持肌肉的方法就是每天有意识的去用神经控制肌肉,简单的说就是运动一下肌肉就可以了,不用大运动量.

想要肌肉缩小,你就不用去想它,不要太特意去控制它,就是说把它忘了,这样它会缩得快.