拳握俯卧撑 做到什么时候,多长时间才可以压平拳头??

压平拳头？你想改变人类骨骼？如果是为了握拳标准不如去看看握拳的要领。如果是为了硬度不如去打方形墙靶。拳头俯卧撑只是提高俯卧撑的难度，增加对肱二头肌的刺激而已。

两三个月就可以了吧,最主要是要天天做,假如一个做十个八个,一年都不行

别人练是练拳的硬度的，
楼主练是要自残啊！！！！

失主，回头是岸

主要是你做少老，我一天做200多个，而且我是练力量，你居然要自残！！！

为什么要压平拳头？难道它凹凸的感觉你觉得不美？我倒觉得那是力与美的表现。骨节不一样长造成的那种错落感是人类进化上千年的杰作，当握紧拳头，那种坚硬的突出的骨节，让人联想到拳击比赛中速度、力量的较量~~总之，楼主，不要压平拳头

拳握俯卧撑不起作用。我是直接擂墙的，现在很好。
一开始有点点痛，不过见你这么有决心，一定会有好的收获的。