什么保健品补精、气、神，吃后有精神有活力，冬天手脚不冰冷

饮食的方法我有一个,你去超市买一个现在很流行的高压电饭锅,大概五百元左右,非常好用.然后买一些食材就可以了.

1.粗粮熬粥,粗粮包括玉米,薏米,小米,黑米,山药,南瓜,红薯,绿豆,黑豆,红豆等,每次选择其中的几种煮就可以.

2.用一些材料炖汤,比如猪皮(主要成分是胶原蛋白),用高压锅熬好以后,只喝汤,不吃肉. 另外一些材料,比如牛肉,牛蹄筋,猪蹄等,也是可以的喝的,但是要以猪皮冻为主.胶原蛋白对血管问题,高血脂,高血压等都有一定的好处.

3.炖煮一些蔬菜,比如番茄,萝卜,土豆,茄子,丝瓜等等,尽量少放调料,这个菜其实就是东北乱炖,方便又好吃又营养.

保健品我也推荐一个,沙棘油,对高血压高血脂都很有效.

一、你得减肥
二、得放松心情
三、平时多锻炼。
手脚冷主要是血液循环不好，平时活动量少。
我的QQ：438051005
有什么事情咨询我。

吃蜂王浆,可以改善现在的症状.

西洋参