体重标准正常的人怎么 减肥啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 19:42:55

晚饭只吃菜，少吃或不吃饭，夜宵想都不要想！饿了，吃各种新鲜水果，早饭要吃好，午饭饱点没事，多走路多喝水，吃完饭要站半小时，不要让脂肪对肚子上，一定要每天都通便，我照这法一月瘦了8斤，一定要正常减肥哦~~身体最重要

正常体重干嘛要减肥啊？
太瘦了并不好看

不需要怎么减了 只要保持好身材就行了 如果你一定要减的话，
我建议你饭前吃有个苹果，这样能有效减肥。

吃饭之前多喝一些汤就可以了