跳绳或是跑步一般几天进行一次比较好?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 07:55:10
每次半小时,几天一次对体形有帮助?请教各位大侠
一星期两三次
我觉得每天都要坚持,这样才有效果嘛
还有每次要在1个小时以上
当然是天天咯
我觉得应该不是每天才好也应该给肌肉一个恢复休息的过程
针对每个人的情况来决定
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一星期两三次
我觉得每天都要坚持,这样才有效果嘛
还有每次要在1个小时以上
当然是天天咯
我觉得应该不是每天才好也应该给肌肉一个恢复休息的过程
针对每个人的情况来决定