跑400米用脚尖跑还是用脚掌跑好,穿运动鞋好还是穿钉鞋好

短跑是前脚掌着地，不是脚尖（脚尖单指脚趾部位），这样可以获得更大的扒地力，从而获得更快的速度。但长时间前脚掌着地会使腿部肌肉疲劳僵硬，所以中长跑一般是全脚掌着地。
400米属于短跑，必须用前脚掌着地才能获得最快的速度，当然，如果你用全脚掌着地跑也没有问题，但是速度就大大的降低了。

是脚前掌吧？？！！！
短跑如100，200，400米就用钉鞋而且用脚前掌跑
因为短跑的差距一般在一秒左右所以脚前掌跑短跑可以减少与地面接触面积且离地迅速，而穿钉鞋可以带来更好的抓地力，而且过湾道时可以防止滑倒…………
如果是跑一万米就最好穿不带钉的专业跑鞋，用全掌跑。
其实你也可以参照一下博尔特。
呵呵，相信我吧，我以前跑一万米的，哈哈，也跑过两百米。获得过奖，哈哈！
我还在国家青年集训队训练过，哈哈！！

用前脚掌，用脚角容易受伤
当然是穿跑鞋啦
重要的是后200米，过了弯道一定要冲刺

你..用脚尖跑？你跳芭蕾啊？？
400穿钉鞋吧~不过你得练~~小腿肌肉..
因为钉鞋只能用前脚掌（这是你指的脚尖吗？）
后脚跟着地的话~会减速的...

短跑脚尖跑好吧，用脚尖蹬地，带着一点跳的感觉去跑，会快很多。
当然穿钉鞋好啦，快好多的拉。
我们学校里的人跑1000米穿运动鞋跑用了3分多，用钉鞋跑了2分50多。

脚尖跑好 我认为加速快些