我15 怎么长高

在饮食上要多吃含蛋白质多的食物，如鸡蛋，豆浆，牛奶，鱼，瘦肉，营养要均衡；然后要多做运动，打篮球，跑步都是可以帮助长高的。

多跳，多运动，多吃饭，食物以面食为主。坚持吃面食，包你长高

人的身高是先天基因和后天成长环境所决定的.你要是女孩那么发育应该基本结束了你就只能指望穿衣服和鞋子来衬托或者增加你的身高了.要是男孩子还有可能在长点.不要相信什么增高那些头是骗人的.因为他的广告对象全部都是处在发育旺盛期的孩子.用句老话:不要太在意身高.注重自己的修养因为他会转移别人的目光不去注意你的身高.

每天跳高

建议您多坚持运动,多喝大骨汤.千万不要熬夜

多吃饭，多运动，顺其自然，就OK