UC知道跑步时肚子疼，怎么办？？？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 05:13:38
我每周4节体育课。上体育课时就要先跑3圈，跑着跑着就肚子疼，我问同学为什么会疼，同学说是岔气了，哎呦~~~给我疼的啊，怎么办啊，跑步有什么防止肚子疼的方法吗！
说清楚具体部位,要是偏右一点,那就是正常的,那是锻炼少了,或者是一下子锻炼猛了,先要做热生运动,长期锻炼就不会出现这样的情况了!
小诀窍:疼的时候可以稍微弯腰,降低速度,然后用大拇指按住疼痛的部位,往里面压一下,可以明显减轻!
揉肚子，不行就不跑了，给老师说你肚子痛
跑步要以慢跑开始，不可在正常跑步时突然停下来，要以慢跑告停。
如果痛了，就把手搓暖它，然后把手捂在肚子不停地捂就不痛