关于提高记忆力的问题？

可以通过记忆力的培训,使自己掌握更科学,更好用的记忆方式,我尝试过了,效果很不错

改善饮食，学习一些记忆方法都能帮助你提高记忆。
这里就不赘述了，网上多的是，可以搜一下。

传说吃乌龟可以补脑
提高记忆力
不吸烟不喝酒
经常动脑子，多运动
最实际的办法是，通过练习来提高记忆力，背元素周期表，背 圆周率

记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。4.患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。

适当服用补脑产品，效果比较好的有BT肽，（身边人用过），还有英台，也可以。