怎样瘦腿，尤其是大腿？

保鲜膜，热狠狠地包住！

然后跑步！

那要看你是想小运动瘦还是物理的瘦了。。
那个传说中的雷公根之类的茶说是瘦腿。但是效果不明显
要是方便的话 每天上楼的时候尽量一次多迈几个台阶。
用大腿带动小腿上楼。。用前脚掌踩在台阶上上楼。
要是你大腿上都是泡泡肉。就是缺乏运动的表现。。
也可以选用保鲜膜包裹的方法 那样只是排出水分。。
一但多喝水肉就会又跑出来。而且你要是敏感肌肤 就不建议使用。
高抬腿。。深蹲 都是比较好的方法。

我大腿也粗啊都和上身不成比例了，烦恼！

可以躺在床上，然后抬起腿，做蹬自行车一样，效果不错，还简单

狠狠地拉筋～