真气运行法里的通督。真气运行有没有路线哦，

气行小周天是指以意导气，让真气沿任、督二脉连续运行。

其中任脉的几个重要的穴位是：承浆、天突、膻中（中丹田）、关元（下丹田）、会阴；
督脉的几个重要穴位是：尾闾（长强）、命门、大椎、玉枕、百会、印堂（上丹田）、龈交；

小周天的走法一般是腹下背上，即在腹部的任脉由上而下运行，通过最后一穴会阴后转入督脉的第一穴长强，然后在背部的督脉有下而上运行，过头顶至督脉最后一穴龈交，再转入任脉第一穴承浆，……

如此往复一圈即为一个小周天。

靠
你们说这些他能明白嘛?
其实一开始练功并不是用眼睛看
而是凭感觉和想像
在已知的真气路线上想像一股气流的运转
而真正达到要求后
产生气感
就可以控制感觉运转
当然前提是要明白和记住奇经八脉,小周天等等的路线和认穴

真法真气运行线路：第一步在心窝部，第二步从心窝部引到下丹田，第三部凝神调息守丹田，真气到达一定程度之后一些人会从会阴-尾闾-命门，有些人则直接从腰间过来。沿着背部向上到夹脊、大椎，再经过玉枕到达百会。气足后会从百会沿着脸部到达舌低上颚位置。

心窝部--下丹田--到背部--头顶--上颚--心窝部。前面任脉后面是督脉。差不多就是这样子了。

反正是哪个骗钱的家伙想出来忽悠人的,去下个战地2,爬到武装直升机里,飞起来炸中东联合军去算了

自己体验吧，不要太注重以意导气，气积攒到一定程度自己就会循行了。

ku