大学里的人锻炼身体!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 14:34:03
大学里的生活上过的该知道~太堕落腐败拉! 晚上一两点睡 睡到自然醒 ,一天有时一顿两顿的! 几年下来 感觉身体垮拉似的!
那为在健身方面有经验的根据现在这样的情况给俺制定个锻炼身体身体的计划! 重新做人呐!~~要! 你的付出就是挽救了一个堕落的灵魂!~

生活先要规律，生活不规律，人就没有计划。
没有计划，人就总没精神，没有精神就只有吃喝拉撒睡了。
所以生活一定要规律起来！
其次么就要做做体育锻炼，
没事打打球，跑跑步之类,当然学校有健身房的话，可以去做些器械。
最后呢，祝你找个女朋友，让她天天度催你锻炼，顺便两个人一起搞点运动，
要不在学校呆的会很没有乐趣哦！
我这么好心，希望分数给我哦！
最近急用积分，感谢！

首先，重要的是调整你的生活规律。早睡早起，每日三餐，这是必要的。即使你锻炼不多，只要生活有规律，身体也会慢慢好起来。

其次，锻炼身体主要的靠你的坚持，自己的锻炼计划要自己指定才合适。

傍晚去打两个钟头篮球

早起,晨练,武术,坚持住,两个月后,会发现整个人都精神多了,精气神都有了

早睡早起，坚持跑步

晚上上完自习 就出去跑步 坚持住就好了