怎样才能控制好自己的情绪呢？

你应该允许一个连情绪都控制不住的自己。
你要接受一个动不动就发脾气的自己。
再接受一个因为这些问题而让身边的人都害怕讨厌你而离开你的自己。
你要允许这样的一个自己。
你要接受一个这样的自己。

好啦好啦:)
多多用旁观者的角度观察和接触周围吧

不要想能么多，只要你能平和的去对待每一个人就好啦，不要想呢么多！

先了解你情绪化的原因
慢慢培养自己的耐性