我身高180cm摸高单腿能过一手左右想练一下扣篮请高人指导一下谢谢了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 08:34:05
希望高人能指点一下关于扣篮的技巧和经验

好强的身体素质，扣不成问题。就是能不能抓球？老是扣飞？我学校校队有个家伙跳得可能还没你高，但他扣篮是用手指力量压下球。你试试看

首先要学会抓球,然后慢慢试着把球砸进去.久而久之,技术纯熟后既能灌篮了.

加强在空中手对球的掌控能力

1练蛙跳
2压腿，增加柔韧
3SLAM DUNK！

我是弹跳专家,我也练过.曾经用增强式训练法一次提高了将近十厘米的弹跳力.

练弹跳...