怎么控制我爱吃的毛病

你是不是觉得嘴里没有东西就很难过?
觉得平时总是无所事事?

其实这是心里比较抑郁的状态.一部分人通过吃来缓解情绪,让自己感到并非有那么点空虚.

这需要你坚强的心灵来控制,当自己想吃的时候就咀嚼口香糖,直到不吃为止.吃饭的时候认真的吃,不要挑食.增加锻炼,给自己一些有意义的事情做,你会好起来的

呵呵，其实101斤也不算重的，不过一个月内增重9斤的确挺多的，建议你改改吃的零食品种好了，我也有你的这种习惯，并且我以前还很喜欢吃花生，所以放假在家会胖好多，所以后来我就慢慢改吃瓜子了

建议你以后少买些，买的东西少，买的次数多

根本问题是你太闲啦，给自己找点事情做吧，可以做做家务，学习新的知识，或者逛逛街看看帅哥也可以啊，另外不要买零食吃了，不长胖才怪咧==
告诉你一个小方法，当你疯狂想吃东西时，用手指按住自己的人中（鼻子和嘴巴之间的部位）一到两分钟就能明显抑制食欲，还有每天摄入足量的水分也可以减弱食欲，再或者你把买的东西换成水果也许心里会好过一点撒，我现在跟你差不多状况，做在电脑前就想吃东西，买的东西一定要全部吃完不然就不爽，为了控制食欲，我就逼自己猛K书，还有离开家到外面去，过几天就恢复正常啦！加油哦！

改吃瓜子,即费时又不会长肥