当我们内心感到压抑，有烦恼，又因为自尊的关系不能和别人说时，又该怎么办？

每个人都有不可告人的秘密。
这属正常，你又何必在乎得与失呢？
与你的好朋友倾诉。不要拉不下面子，朋友会帮助你的。
活着是挺无助无奈的。但是要学会自食其果。
要知难而进。没有过不去的坎！～

到这里提问未尝不是个好办法啊
网络可以隐藏你的真实身份而又可以所欲言

请记住，如果你简单，这个世界就对你简单。

你说的别人不应该包括你的知心朋友，如果你和知心朋友都不能倾诉压抑与烦恼，那真是无助无奈了。其实和朋友说了，并不丢失你的自尊，而且能获得朋友的信任与同情，如朋友有能力，还能帮助你，你何乐而不为呢。如果你的朋友向你倾诉心里话，你会看不起他吗？放下你的所谓自尊吧，那叫死要面子活受罪。和朋友敞开你的心扉，压抑和烦恼可能就消失了。你有知心朋友吗？如没有，应马上去找，其实知心朋友就在你的身边。

找个适合自己的方式发泄一下，比如，一盒流沙，用力握，多试几次会有效果的，或者学学《飘》里的思佳丽“这些事先不要去管他吧，明天总会有解决的办法的”