米饭便当做法

你中午有没有微波炉加热？没有的话，你可以把平常吃剩下的水果，比如苹果啊，橘子，菠萝，或者蔬菜的黄瓜，西红柿切成丁，然后把蒸好的米饭放凉，然后用手把米饭捏成团子，把水果丁和在里面一起捏，这样做出来的米饭团子又漂亮，又有营养，也可以把牛肉干什么的捏进去哦。
或者平常煎2个圆圆的荷包蛋，盖在米饭上，再在底下铺2片生菜或者水煮青菜，蛋上再盖2片火腿。打开盖子吃饭的时候自己也会看见这么漂亮的颜色食欲大增的。
这2样都是有营养的。其余的我就只知道做菜了。
还有哦，自己卷寿司。但是本人觉得划不来，一包紫菜要20多，肉松，芥末，青菜，还有用具也是不小的开支，你还是学生嘛，节省一点比较好。

爱心便当主食：米饭。荤菜：黑胡椒牛柳。素菜：酱炒茄子。水果：综合水果。
主食做法：
1.米粒以1：1.5比例煮熟。红豆用高压锅煮熟，漓水，用水果糖浆拌匀，稍微熬煮后，把红豆漓出来。
2.米饭盛入便当盒下层，以饭勺在中央挖一个心形的坑，把红豆压入坑中，在红豆上浇上水果糖浆，在心形周围围上一圈猕猴桃片。
荤菜做法：
1.将牛肉切成细条。调腌汁：生抽三匙，加糖半匙、盐少许，姜切片，葱切大段都放入生抽中。
2.把牛肉拌入腌汁中，腌一个小时。将腌好的牛肉从汁中取出，备用。
3.锅中油烧热，开大火，把葱段下锅爆香，葱段炸老后捞出，牛肉放入锅中滑炒，直至牛肉颜色变深，黑胡椒粉均匀洒入锅中，翻炒均匀后起锅。
素菜做法：
1.茄子洗净斜切成小块，辣椒切菱形小片，葱切末备用。
2.锅中油烧热，把剁好的蒜蓉爆香，茄子下锅翻炒片刻，下入辣椒，加入葱花，喷上少许酱油，翻炒至茄块沾匀酱油。等茄块白色部分变深后，盛盘。
水果：小番茄洗净、苹果削皮去核切成小块、生菜洗净烫过排进盒中，有空隙就把葡萄和草莓塞入。
这个便当中，主食还可以作成寿司，要是格子不够，还可以做成蔬菜色拉，既是素菜又是水果，一举两得了