面容较瘦应该吃点什么

确定是手淫导致的吗？最好补肾!药物就不说了.你应该都知道.平时多吃点韭菜、醉虾，这两种食物壮阳的，很普遍，和那些鹿茸什么的比效果也不差，韭菜在中药中叫起阳草，吃它的根最好.同时平时多吃点有营养的.祝你好运噢!

手淫是自己的一种习惯，至于习惯是不好改的，最好是找个方法代替，什么方法看你自己喜欢什么了，比如你喜欢看小说，在手机里下点自己感兴趣的小说，睡之前看，困了累了就睡了，还要注意的是自己的生活习惯，如果实在改不了，去和啤酒吧，一天2瓶，在吃的肉想不胖都难，自己的亲身体会