1500米前喝红牛

红牛喝了,是心理作用,效果不明显,我曾经在跑1000米前和了4,5瓶(加强版的哦),可结果倒数第3(9个人跑),最好不要喝什么,自己平时多加锻炼就行了.

不建议太过于执着喝红牛，红牛中的牛磺酸的确是兴奋的成分……不过喝多了对身体不好。

另外有个比较“偏门”的，将白花油涂腿上，令肌肉发热，可更快进入状态，跑得更好，当然如果你是田径专业训练，之前又充分热身的另当别论。

吃力宝健!!!或葡萄式!

胰岛素

注射用的葡萄糖~5毫升2支~赛前5分钟

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