我在家里做俯卧撑做不动是为什么啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/01 04:11:15

我在家里做俯卧撑只能做4，5个然后就起不来了可是我在外面和在学校做十几个二十个都没问题啊请教下这是为什么啊过几天就要考试了要做三十个要是是在家里这样那不完蛋了啊
不敢上次上体育课老师要做10个我轻轻松松的就做完了。。。

是因为家里没有MM看没有动力！只要家里做超过了10个外面一定能超过30个，我本人就是这样！

这是应为没人监督自身的耐力不够

心理问题其实都一样只是学校有人你会很努力的展现自己

光的原因？（这么说会不会有点奇怪）家里的灯光相对于自然光会有点暗（晚上的话，虽然有灯光不过还是会想睡)，还有空间相对较小，会觉得比较有压力？可能还有心理上的原因吧，家总归是个休息的地方，没有养成在家锻炼的习惯的话，会有惰性？地板滑不滑就要问楼主你了。
（根据就是我在家做仰卧起坐没有学校的多= =）

1．要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼；
2．根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷；
3．要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬。

因为你在家里压力不够在学校里怕出丑所以在刺激下会做得比较多
要想在家里做的比较多就要找个对比刺激点叫个朋友和你一起做吧你会比他做得更多