为什么腿总感觉疼

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/30 07:05:44

以前虽然很少运动，但是现在意识到了运动的重要性，所以经常早晨去公园跑步，踢毽球，开始的头两天腿有点疼，我还以为是咋运动的结果，但是我现在已经持续了有一个月了，为什么运动完以后，腿还感觉酸痛呢？尤其是早晨的感觉最明显。

只能说明你的身体还不能耐受你的运动量，肌肉出现酸痛，其根本原因还是机体缺氧所致。建议以后适当运动量，或是进行一些有氧运动，比如步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。