羽毛球的挑球老不到后场,怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 15:46:20
我挑球一般只到中场,是见高不见远那种,望有经验的哥哥姐姐指点指点拉!
最好有视频的!

发力不正确~~~

开始可以用手腕的爆发力把拍子像鞭子一样甩着打~~~~

大臂是不发力的~~~用小臂带动手腕~~然后打~~~反手挑的时候是大拇指顶住拍柄~~~

然后小臂带动大臂发力~~~

调整你挑球时的拍面
另外，用前臂的旋动和手腕的屈展发力

调整角度
练习球触拍时的爆发力

调整一下拍面击球，手腕和小臂的配合