女19岁，160CM，60KG，怎样最快减肥？

我原来和你一样，从小就胖，从来就没瘦过，后来用了几种方法，现在保持在96斤左右，你160，100-105斤就不胖了，减肥药千万不要试，都有副作用，尤其是你现在年纪小，不要乱吃那些药，可以试试苹果牛奶减肥法，第一天只吃苹果，饿了就吃，第二天喝脱脂或低脂的酸奶或牛奶，不能是酸奶饮料，这两天其它什以也不能吃，水也不能喝，第三天胃就变好小了，吃一点就会饱，最好在经期后的一周内试，这样效果最好，可以瘦三四斤，减肚子最好，苹果牛奶减肥法之后第三天开始一个月只吃青菜，水果和少量肉，不要吃米饭，面等主食一起坚持下来可以瘦十斤左右，这期间饿了就多喝水，千万不能喝可乐和果汁饮料等，千万不能吃零食晚上六点后也不要吃东西了。

方法很多，但是要从心理上解决问题，看开点，其实也没什么，不漂亮但可以美丽，我们有时只看到自己的缺陷，人们只关心自己，比如你在路上看到一个长相抽象的人，你会去嘲笑他吗？不会，同样，别人也不会因为你胖而取笑你，祝你早日成为一个美丽的女人