我的任务栏不知道怎么弄的变成原来的两倍高,变不回去了

下拉它的高度，不能下拉，说明任务栏里面有一个分栏叠在下面了，把叠在下面的那一栏拖上来，再调整高度。
或者右键单击任务栏空白处，点 工具栏 ，把所有项目取消√ ，然后，调整高度，调好后，在启用需要在任务栏显示的 “快速启动”、语言栏 等。

在任务栏空白的地方点右键，把锁定任务栏前面的勾去掉，再拉会原状，在右键锁定就好了

如果任务栏乱七八糟了,可以用下面的代码恢复,很方便的.使用方法:把"===="线内的代码复制到文本里,保存文件名为:任务栏恢复.vbs(名字是*.vbs后缀都可),然后双击该文件运行即可.
代码如下("===="线内,不包括"===="):
==========================================
'xp_taskbar_desktop_fixall.vbs - Repairs the Taskbar when minimized programs don't show.
'?Kelly Theriot and Doug Knox - 8/22/2003
'翻译：Smallfrogs。翻译内容：将英文提示改为简体中文
'来源：Microsoft Windows XP NewsGroup

Set WSHShell = WScript.CreateObject("WScript.Shell")
Message = "本脚本用于修复Windows XP中当最小化程序时，无法在任务栏显示图标的问题。"& vbCR & vbCR
Message = Message & "为了正常工作，本脚本将关闭和重启 Windows Explorer 外壳，这个操作不会损坏你的系统。" & vbCR & vbCR
Message = Message & "请关闭所有杀毒软件的实时监控！并保存所有打开的文件。"& vbCR & vbCR
Message = Message & "是否继续？"