为什么天天都做梦,午休时候也做梦, 都不知道是什么原理.

通过科学仪器进行睡眠试验研究发现，睡眠者的眼球在闭合着的眼皮下面动来动去的时候（也就是我们的《睡眠》里提到的快相睡眠），如果马上将他叫醒，他往往会告诉你，他刚才正在做梦。因此，每一个快速眼动睡眠阶段其实都在做梦。快速眼动睡眠又称为有梦睡眠，非快速眼动睡眠称为无梦睡眠，两者共同构成整个睡眠过程。一夜之间，大多数人每晚有4~6次快速眼动睡眠，快速眼动睡眠时间约占总睡眠时间的20%~25%。因此，人人晚上都会做梦，但人们通常只记得早晨醒来前的梦。那些自称很少做梦的人，其实是大脑无法回忆出来而已，并不是说他没有做梦。总的来说，人生大约有1/15~1/12的时间在做梦，从这个角度看，“人生如梦”确实有几分道理。

既然梦是睡眠不可分割的一部分，人们就没有必要害怕做梦。有些人认为做梦会使自己不能得到充分的休息，时间长了会损伤大脑，因此，总觉得白天有气无力是因为晚上做了太多的梦。其实，这是心理因素所致，做梦者总把梦中的内容和不愉快的事情联系在一起，加重了思想负担，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。

人的睡眠比较浅的情况下才会做梦，也就是做梦的时候不是你睡得最深的时候，相反是睡眠比较浅的时候，这个时候大脑还比较活跃，但是又处于睡眠状态，所以容易做梦，这也就是为什么午休的时候很容易做梦的原因。

日有所思，夜有所梦。
一般是近期心情不好，工作学习压力太大造成的。恐怖电影或书籍看多了也会出现做噩梦现象，建议你看一些轻松搞笑的影片和书籍。晚上睡觉前喝杯蜂蜜水可以改善睡眠质量，不能喝咖啡类刺激性的饮料。

工作太忙了，或者精神紧张，心中总有事放不下。建议你每天或者隔一二天练练健身、跑跑步，或出去旅游；放松思想，愉快地生活，粗茶淡饭就是福，家人和谐就是贵。不要羡慕有钱有权人，他们每天可紧张呢，成天提心吊胆的。