20岁还能锻炼出肌肉块么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 08:18:48
我今天20岁
身高185厘米
体重64公斤
现在想锻炼出肌肉
能锻炼出来么？
要是能锻炼出来
能锻炼出什么效果？
的多长时间

能！多做俯卧撑、倒立、仰卧起坐、蛙跳。每天做到自己的极限！呵呵，我是练散打的，错不了！

当然可以,注意营养,合理锻炼,去健身房吧,那会有人教你,你属于偏瘦的那种可以吃点增肌粉什么的