怎样克服开会讲话时紧张心理?

你好!下面给兄弟两点.希望你能早日刻服困难. 总的来说就是"要有准备.要有自信. " 首先.在你开某个会议以前.你要很清楚的知道这次开会的目的.然后就要着手去准备这次开会所要涉及到的所有资料.这点很重要.其中包括:这次开会目的所用的文献、领导要问的一般问题、领导这次开会要解决问题的答案和解决方案等. 以上是会前准备.这会前准备很重要.它不但让你在开会时提高自信心.而且还可以提高你的才能和得到领导赏实.下面讲一下进入会议室的心理准备.(其实你这是心理在作怪) 在开会时.要有自信.就想着.咱已经作了大量的准备了.在会议上要多发言.多动脑想解决会议问题的方案.这样可以以思考稍压制紧张.(虽然作用很微 小 .但决对有作用 )

以上是针对会议.在其他场合也可以锻炼自己.比如在大家面前读文件.这个方法很好.也有意义. 以上就是我的心得.你要多练习自己的心理压力.这方法很多.以上方法很争对会议.别的也是大同小异.我就不说了

在开会时尽量放松情绪，大胆讲话，提醒自己大家都是平等的人，没什么可怕的。另外在开会之前喝些开水，注意喝水速度要缓慢，如果容许地情况下可以边喝水边讲话。再不行还可用些如〔丹参丸〕等药物稳定情绪！呵呵～～～主要是放松心情。希望能够帮到你！

大部分的人认为多多练习就会有所改善，但是事实是改善的力度不大，我建议你可以把练习的层次可以多划分几层，可以从小范围的练习开始，身边的人，同事等等，你较为亲近的人，慢慢的在把范围扩大，这样你就能感觉到你自己从几个人，几十个人，几百个人，甚至更多人面前说话，主要是练习的次数，还有坚持！！

吸气 放松 把嗓子一定要放开！
当他们不是人 不当人看 直接忽略
该说什么说什么 想怎么说就怎么说
ok！ 你一定行！

首先你要想到没什么就是发个言！！深呼吸哈！不要往觉得会说不好这方面想！慢慢的多几次！就好了！我就是这样的！

多发言，讲多了自然就不会紧张了