俯卧撑的效果

当然锻炼肌肉了

不管怎么样都是锻炼人的，
受不大的要用物理知识来解决了。。力都是在不断变化的。

你的手避在不断的运动所受的力量就在不断的改变，，，当然是在一个最大和最小中在不段的摆动，，，要计算的，这里就免了

俯卧撑主要练的是肱三头肌和胸大肌。人的上臂3分之2是肱三头肌，所以肱三头肌大了会很好看。