椎间孔狭窄

是腰椎病。多是由于腰椎间盘突出导致的椎间孔狭窄

您这个现在看来还不是严重的腰椎病，平常坐久了要经常起来活动活动，减轻腰椎长时间负担；

尽量避免负重行走；

还可以通过推拿治疗

有时间做做瑜珈也会有帮助的~

颈椎，怎么就腰椎了