有没有会算命的帮帮我啊..

你的这种情况在心理学的解释中应该属于睡眠障碍。在排除器质性病变的基础上，你的睡眠反常表现同你的神经系统紊乱有关。大脑皮层在睡眠过程中过于兴奋容易引起一系列睡眠问题，包括梦话和梦游。
建议在排除脑器质性病变的基础上，在专业心理咨询师的指导下进行催眠治疗，可能会有一定的疗效。

就是精神太紧张了，合理安排日常作息，睡觉前喝杯奶，过一段就没事了。

神经有问题

我有一个不错的同学，也出过这种事，而且和你一样也是出了好几次，有可能比你严重。我不知道在哪本书上看到过这样的事，这种现象叫“睡死”。虽然名子可怕，但实际上不是什么病，也不是鬼附身，具体是什么原因造成的就不好说了。有两个方法可以解决。一，睡觉的时候不要用手或臂压在心脏的位置；二，睡前可以喝一杯浓蜂水，但一定要是真蜂蜜。可以按我说的试试。