怎么可以更快入睡？（服安眠药的不要说了）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 21:45:40

抛弃一切杂念 脑子里只想两个字就是睡觉...
我就这样的很灵！！！

中药酸枣仁研成粉末开水冲口服一日三次效果很好很经济！

睡前喝牛奶.最好加蜂蜜.有帮助睡眠的作用.当然.周围环境也很重要.祝祢健康