减肥！ 很苦恼

其实你这种情况属于越克制越想，越想就越豁出去了，豁出去了就“减肥从明天开始”
按你的体重从一开始就只吃苹果绝对不行，首先身体不行，这个其实对于减肥是其次，更重要的是它不会持续太久，还是一步步来吧

试着正常吃正餐，但注意：
1）少吃主食，原来吃两碗现在改吃一碗，原来两个馒头现在改吃一个，一直减到基本不吃主食，慢慢你胃口会变小的。
2）菜正常吃，但不要吃撑，而且大忌油捞的菜，那吃一口顶上半碗饭了。吃饭不要拌菜汤，否则你会越吃越想吃，吃清淡点有好处
3）你是男生所以我猜想你会运动，但运动量太大其实不是很利于减肥，这是我的经验，因为那样会增大胃口，你现在不是要把肥肉变肌肉，而是把肥肉变没！适当有氧运动ok～
4）不要答应任何形式的请客或请别人，尽量不出去吃，否则你会因为出了钱没吃会亏 或者把持不住等原因狮子大开口狂吃一通～
5）给自己一点打击吧，时不时照照镜子，对自己说：靠都肥成什么样儿了，你还有脸吃！不长记性！

其实：减肥，就是要对自己狠点儿～
你要再减不下去就是个人品性的问题了，一个有责任心有干劲的男生不会连这点事情都做不好的是吧～

我也在努力中，大家共勉！

这是你自己的问题。。。
别人说也不算啊。。。

马上减肥，办法问我！不需要节食，在补充营养的同时，让你健康轻松地减肥！

但最好的是练瑜珈，加上它的饮食疗法，效果很好。