校队每天训练很疲劳，吃什么能尽快补充体能？恢复体力？保持生龙活虎的状态？葡萄糖开水可以吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 01:49:25

不建议喝红牛等人工饮料或食品。
最好是吃天然的食物和食品：水果如香蕉（网球运动员比赛前和比赛中常吃的），食物如面包、牛奶，零食如黑巧克力、腰果、开心果等都比较好，当然充足的水也是必不可少的。

糖盐水训练前多喝些

喝红牛

喝红牛呗！！！