我今年54岁，气色越来越黑，大便不好，干燥。怎样调理？

血虚则便秘。
以当归10至15克每日泡水代茶饮效果不错。
服用肉苁蓉也很好，润肠通便。

气色黑是肾有问题。大便干燥又说明你肾阴虚阳亢。把水气灸烤干了，吃点六味地黄丸吧。如果只是你说的这点问题。不过最后让中医看一下。别听信广告里的东西。疗效太夸大。不可信。

肠道不好吧？
吃些纤维素多的食品 例如 芹菜 土豆 什么的
平时多散步
年纪大了 难免生理机能差些 不是大问题 自己注意就行了
少吃油腻的东西