我26岁了，由于我的工作长期坐着，我现在的腰比较厉害，我该怎么为呢？

你在工作的时候不要总是坐着，你要适当的站起来运动一下，还有有时间的话你可以去做一下按摩！坐办公室的人一般都是这样的！

按摩..正骨..估计你腰椎有劳损加错位..

加强运动

生命在于运动啦
你就得多锻炼啦
要不然没辙
吃药都不行的

工作一小时，去活动四肢五分钟。最好的办法了。

你最好买个按摩椅之类的东西 当你工作的时候可以工作按摩两不误 呵呵。

还可以做完工作后按摩 那有点浪费时间。