我每两天晚上练瑜珈，自己在家练习的，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 17:03:24
我知道不能吃东西，要空腹才行，可是工作一天了，这个时候很饿，我吃一点东西可以吗？对身体有很大坏处吗？每次练习完我会喝些水或饮料，这样行吗？

血糖太低也同样不适合练习瑜珈。
如果您觉得很饿，可以吃一点糖果，再进行练习。

如果在练习瑜珈前吃的东西比较不好消化、或者吃得太多，
不仅身体会觉得重。
在练习瑜珈体式中许多前弯的动作，也会有不适的感觉。

练习完是可以喝水的，不过最好一点一点的喝，让身体慢慢的吸收。
一下子大量的进水，除了不容易吸收以外，也会对刚练习完的身体造成负担。

Phoebe 瑜珈爱好者
phoebeyogi@hotmail.com

不要吃,饿练饱呆